ลดน้ำหนัก = ลดความเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2
โรคเบาหวานชนิดที่ 2 (Type 2 Diabetes) เป็นโรคเรื้อรังที่พบบ่อยมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในคนไทย ปัจจัยเสี่ยงหลักคือ น้ำหนักเกินและโรคอ้วน ซึ่งสัมพันธ์โดยตรงกับภาวะดื้อต่ออินซูลิน (insulin resistance)
ทำไมโรคอ้วนเกี่ยวข้องกับมะเร็ง?
มีงานวิจัยจำนวนมากพบว่า โรคอ้วนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งเต้านม (ในสตรีวัยหลังหมดประจำเดือน), มะเร็งลำไส้ใหญ่, มะเร็งตับ, มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และมะเร็งหลอดอาหาร
ทำไมลดน้ำหนักลง 5–10% จึงสำคัญ
การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย (ประมาณ 5–10%) มีหลักฐานว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ทั้งความดัน ไขมันในเลือด น้ำตาล และความเสี่ยงโรคหัวใจลดลง โดยไม่จำเป็นต้องลดฮวบฮาบ การตั้งเป้าลดน้ำหนักที่ระดับนี้ สามารถทำได้จริงสำหรับคนส่วนมาก
โรคผิวหนังที่คันไม่เลิก
โรคผิวหนังหนาจากการเกาเรื้อรัง (Lichen Simplex Chronicus=LSC) เป็นภาวะที่เกิดจากการคัน แล้วเกาจนผิวหนังบริเวณนั้นหนาตัวขึ้น สีคล้ำกว่าปกติ และยิ่งเกาก็ยิ่งคัน วนเป็นวงจรไม่สิ้นสุด
ทำไมการควบคุมน้ำหนักจึงสำคัญกว่าที่คิด
การควบคุมน้ำหนักไม่ได้มีผลแค่เรื่องรูปร่างภายนอกเท่านั้น แต่ยังเป็น “ปัจจัยสำคัญ” ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในระยะสั้นและระยะยาว
ลดน้ำหนัก เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
การควบคุมน้ำหนัก มีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย การใช้ชีวิตประจำวัน ความมั่นใจ และสุขภาวะทางจิตใจ มีหลายงานวิจัยพบว่า ผู้ที่ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน มีคะแนนคุณภาพชีวิต (Quality of Life: QoL) และสุขภาวะทางจิตใจ (Well-being) สูงขึ้น
สุขภาพดีเริ่มที่ลำไส้ (Gut Health)
ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา มีงานวิจัยใหม่ ๆ ยืนยันว่า สุขภาพลำไส้มีผลต่อ ภูมิคุ้มกัน โรคอ้วน เบาหวาน ภาวะซึมเศร้า ไปจนถึงโรคทางสมองด้วย
เมื่อเด็กเป็นอีสุกอีใส ผู้ปกครองควรทำอย่างไร?
เมื่อเด็กเป็นอีสุกอีใส ผู้ปกครองควรทำอย่างไร? อีสุกอีใส (chickenpox) เกิดจากเชื้อไวรัสวาริเซลลา-ซอสเตอร์ (Varicella-Zoster Virus: VZV)
ปากกาลดน้ำหนัก Mounjaro เข้าใจ GLP-1 และ GIP ให้ชัด
ปากกาลดน้ำหนัก Mounjaro: เข้าใจ GLP-1 และ GIP ให้ชัด
ตุ่มแดงบนผิว รักษาอย่างไร
ไขความลับตุ่มแดงบนผิวกับคุณหมอผิวหนัง คุณเคยสังเกตไหม ว่าบนผิวหนังของตัวเองหรือคนใกล้ตัว มีตุ่มเล็ก ๆ สีแดงสด ที่อยู่ถาวรไม่ยอมหายไป? หลายคนตกใจกลัวว่าจะเป็นมะเร็งผิวหนัง หรือสัญญาณเตือนโรคร้าย แต่แท้จริงแล้ว “ตุ่มแดง” เหล่านี้มีชื่อเรียกว่าไฝแดง หรือ Cherry angioma และมักจะเป็นเพื่อนที่อยู่กับเราไปตลอดชีวิต (โดยไม่อันตราย)