การทาครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสี UV ที่ทำให้ผิวเสียและเกิดริ้วรอยก่อนวัย
การทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธี ดังนี้
- เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป และปกป้องผิวได้ทั้งรังสี UVA และ UVB (broad-spectrum protection)
- ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 15-30 นาที
- ใช้ครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอ
สำหรับผิวหน้าและลำคอ ควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 1 ช้อนชา
สำหรับผิวลำตัว ใช้ครีมประมาณ 1 ออนซ์ (30 g.) - ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวที่สัมผัสกับแสงแดด รวมทั้งบริเวณใบหู หลังคอ หลังมือ และหลังเท้า
- ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อเหงื่อออกหรือหลังจากว่ายน้ำ เพื่อให้ครีมกันแดดคงประสิทธิภาพในการป้องกัน
- ครีมกันแดดที่กันน้ำ (water-resistant) มักใช้กับกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมากหรือว่ายน้ำ
- ครีมกันแดดต้องทาทุกวัน แม้วันที่มีอากาศเย็น หรือมีเมฆมาก เพราะรังสี UV ยังสามารถผ่านเมฆและทำลายผิวได้
การทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธีจะช่วยป้องกันผิวจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดและลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังนะคะ