ในช่วงฤดูหนาวที่อากาศเย็นและแห้ง ผิวของเราต้องเผชิญกับการสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างหนัก หากละเลยการดูแล อาการคันและผื่นแดงอาจเข้ามาทักทายโดยไม่ทันตั้งตัว มาเรียนรู้วิธีการดูแลผิวให้สุขภาพดีอย่างง่ายๆ แต่ได้ผลจริงกันนะคะ
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนเกินไป
- ใช้น้ำอุ่นอาบน้ำแทน
- จำกัดเวลาอาบน้ำให้อยู่ในช่วง 5-10 นาที
เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวอย่างชาญฉลาด
สบู่ที่มีแอลกอฮอล์หรือสารเคมีรุนแรงคือศัตรูตัวร้ายของผิวแห้ง ลองเปลี่ยนมาใช้ สบู่สูตรอ่อนโยนที่มีค่า pH สมดุล จะช่วยลดโอกาสที่ผิวจะแห้งหรือระคายเคือง
เติมความชุ่มชื้นให้ห้องนอน
ห้องที่เปิดเครื่องปรับอากาศหรือเครื่องทำความร้อนในหน้าหนาวมักจะทำให้อากาศแห้ง ลองใช้ เครื่องทำความชื้น (Humidifier) ในห้องนอน เพื่อช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศและลดการสูญเสียความชุ่มชื้นของผิว
ดูแลสุขภาพจากภายใน
ดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิว เช่น ปลาแซลมอน, วอลนัท ซึ่งอุดมไปด้วย กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก
การดูแลผิวช่วงหน้าหนาวไม่ใช่เรื่องยาก แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยให้ผิวสุขภาพดีและผิวไม่คันหรือแห้งกร้านอีกต่อไปนะคะ