นอนดึกทำให้ผิวเสีย

สังเกตดีๆ เวลาที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากร่างกายจะอ่อนเพลียแล้ว ยังทำให้สิวขึ้นและสิวเห่อเพราะระบบหมุนเวียนของเลือดและน้ำเหลืองทำงานได้ไม่เต็มที่ หากนอนดึกติดต่อกัน ร่างกายเกิดความเครียดสะสม และก่อให้ผิวมีปัญหาในอนาคตได้