Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter ในร่างกายมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 75% โดยทุกวันร่างกายจะสูญเสียน้ำไม่ว่าจะการระเหยออกจากผิว การหายใจ เหงื่อ ปัสสาวะและอุจจาระ ซึ่งการรักษาสมดุลน้ำในร่างกายให้อยู่ในภาวะสมดุลมีความสำคัญ ดังนี้

Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter เพื่อนๆ ทราบมั้ยคะว่า การนอนหลับที่ดีจะทำให้ร่างกายเราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และมีพลังพร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันต่อไป  โดยปกติเราจะใช้เวลาหนึ่งในสามของวันไปกับการนอน รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมบางอย่างระหว่างวัน โดยเฉพาะช่วงเวลาก่อนนอนอาจส่งผลต่อสุขภาพการนอนของเราได้

Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter สังเกตดีๆ เวลาที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากร่างกายจะอ่อนเพลียแล้ว ยังทำให้สิวขึ้นและสิวเห่อเพราะระบบหมุนเวียนของเลือดและน้ำเหลืองทำงานได้ไม่เต็มที่ หากนอนดึกติดต่อกัน ร่างกายเกิดความเครียดสะสม และก่อให้ผิวมีปัญหาในอนาคตได้

Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter สาว ๆ เคยสงสัยกันไหมว่า สกินแคร์แต่ละตัวนั้น ทำไมต้องเรียงลำดับการลงก่อนหลัง?เพราะการเรียงลำดับที่ถูกต้องจะช่วยให้สกินแคร์ซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังได้ดี และเห็นผลได้มากขึ้น

Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter รู้ทัน 6 สัญญาณความร่วงโรยของผิวผิวหน้าของเราจะส่งสัญญาณว่าเรากำลังจะก้าวผ่านสิ่งที่เรียกว่า ‘วัยรุ่น’ สู่ ‘วัยกลางคน’